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モテる男は腹が割れている

カッコいいい男は当たり前のように腹が割れている。

腹を割りたい。6パックになりたい。そう願う人は多いはずだ。6パックは一つの夢でもあり憧れでもある。どのようにしてカッコいい男たちは腹を割っているのか?

ここで一つ補足しておきたい。

腹筋トレーニングをいくらやっても腹は割れない。これは真実だ。なぜなら腹が割れる原理は腹筋トレーニングをして腹筋が浮き出てくるメカニズムとは違うからだ。腹筋は大きく腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋に分かれる。

メインの腹直筋は鍛えても多少大きくなる程度でわざわざ表面上に浮き上がったりはしないものだ。それらは世間がつけた勝手なイメージだろう。世間は腹を割るには腹筋トレーニングだ。というが腹を割るには食事が一番有効的だ。

ここで疑問が浮かぶ。なぜ他の部位はトレーニングしなければならないのに腹筋は食事なのか?では腹筋はやるだけ無駄なのか?実はそういうことでもない。腹筋はやればやるだけ筋肉は肥大してくるものである。しかしここで衝撃的事実を教えよう。腹筋というものはそもそも割れているのだ。6パックになっている。つまりなぜ6パックにならないか?これは腹筋の上を覆いかぶさるようにとりつく脂肪の影響である。

元々腹筋は割れているのに普段の食生活があまりにもひどく脂肪がのってしまった結果が割れないことへの表現である。つまり食事をいかにヘルシーにするかが腹筋をわる一番の近道だ。この近道を誰も通ろうとしない。考えてみてほしい。男性でがりがりな人の腹は割れている。トレーニングをしなくても割れている。つまり元々割れていることは想像できるはずだ。

食事をコントロールする必要は大いにある。食事をコントロールできる力がある人はカッコいいカラダをした男になれる。

1番中途半端な人はGYMに行き、帰りに食べることだ。なぜ中途半端か?それは運動した気になり食べてしまうからだ。まだ運動していないほうが危機感を感じて意識しようとするであろう。それが運動していることで安心感を生む。こうなってしまっては時間も努力も無駄になることがある。こうはならないように常に意識を強く持ち、そして自分を奮い立たせないといけない。

どうだろう?腹筋を割るには食事が一番大切だと聞かされて驚く人は多いはずだ。誰でも腹筋はすでに割れている。この腹筋を割れたまま表面上に浮き出すには高たんぱく、低カロリー、低脂質の食事意識をぜひとも心がけよう。1 1ab image99b 300x199 300x199 - モテる男は腹が割れている

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